Resilienztraining für 1 Person

(präsenz oder online möglich)

Dieses Training hilft dir achtsamer mit dir umzugehen, Stress zu reduzieren und deine Fähigkeit zur Bewältigung von Herausforderungen zu stärken. Du entwickelst dadurch psychische Widerstandsfähigkeit. Diese unterstützt dich, mit Stress besser umzugehen und deine Lebensqualität zu verbessern.

Die Inhalte sind ganz speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam entscheiden wir, welche Methoden für dich sinnvoll sind.

• Entspannungstechniken
• Meditation
• Energiearbeit
• Hypnose
• Kinesiologie
• Gespräche
• Entspannungstagebuch

     werden nach deinen Wünschen eingesetzt.

Du lernst

• dich mit deinem Stress auseinanderzusetzten
• dich wieder zu regulieren
• dich zu entspannen
• achtsam mit dir umzugehen

Im Abstand von jeweils einer Woche erhältst du 7 Trainingsstunden.

Die erste Stunde enthält ein Vorgespräch, das im Preis inbegriffen ist.

Plane dafür bitte ca. 30 Minuten zusätzlich ein.